茶文化和酒文化都非常重要，自古以来许多人都有喝茶，喝酒的习惯，但有的人只喝茶，有的人爱喝酒，这两种不同的行为给身体带来的影响有哪些差异，要去了解，选择最优的生活方式，对健康有促进作用。那么，爱喝茶和爱喝酒有哪些明显区别呢？

经常喝茶或者经常喝酒，不同生活方式对身体影响差别很大。茶作为传统饮品，适当喝茶是健康养生方式，对身体有保养作用，因为茶叶中含有人体需要的营养成分，特别是抗氧化物质，对免疫能力提高、衰老对抗、心脑血管系统养护均有帮助。只要不是长时间过量喝茶、喝滚烫热茶、喝浓茶，不会给身体带来影响。

酒作为常见饮品，本身不健康，和喝茶这种行为相比，喝酒属于不良习惯了，因为酒精饮品无论酒精含量多和少，都含有酒精物质，酒精摄入后需要人体肝脏进行代谢，在这个过程中会增加肝脏压力，是不少人肝脏细胞变性，坏死的导火线。

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另外，多种疾病的入侵和爱喝酒有关，有的人肠道受刺激、心脏压力大、胃黏膜受损、血压波动，都是爱喝酒所带来的不良后果，一旦增加着肝脏的压力，还会诱发酒精肝、脂肪肝、肝硬化，甚至加速多种类型癌症到来。从其成分，影响来看，喝酒的伤害远大于喝茶，如果其他条件都相同，爱喝酒的人往往寿命比爱喝茶的人要短。

正确喝茶要注意什么？

1、不要经常喝浓茶

想要通过喝茶来养生，可不要经常喝浓度太高的茶水。有的人泡茶时加入的茶叶量太多，或者浸泡时间太长，茶水会变得很浓，通过肉眼观察可以发现茶水颜色变深，喝起来有明显苦涩味道。

而浓茶由于成分浓度高，刺激性也增大，在空腹状态下饮用，容易加速某些胃部疾病到来，为了健康考虑，泡茶可要掌握方法。

2、远离滚烫热茶

不要喝滚烫茶水，这是正确喝茶要注意的细节。刚冲泡好的茶水温度很高，因为大部分人泡茶会用刚煮开的开水，冲泡后虽然温度下降，但喝起来依然烫嘴，如果觉得刚泡完的茶更香，勉强喝下去，长时间有这种行为容易对口腔，食管粘膜造成伤害，是部分人炎症出现，食管癌患病率增高的导火线。

需在保护身体的过程中注意温度问题，茶水温度适宜再喝。