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1、洗牙可以快速美白牙齿，但会使牙齿表面的珐琅质变薄。不建议使用这种方法。

2、将牙刷蘸上适量的碱或小苏打，然后慢慢刷牙。长期坚持会让牙齿变白。

3、使用正确的刷牙方法，每天刷牙三次，每次三分钟以上，可以保护牙齿，使牙齿更白。

4、多喝牛奶，多补钙，会让牙齿变白。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。